Frutas Sempre !!!!!!!!

Desmitificada a  notícia de que comer frutas como banana, mamão , pera e etc com estômago vazio seria o ideal , pois assim demorariam mais para serem digeridas e fermentariam , o que causaria um certo desconforto. Na verdade , as fibras das frutas passam pelo estômago e só são fermentadas no intestino grosso! Por isso , as frutas podem e devem ser consumidas antes ou durante as refeições, pois também ajudam a diminuir a compulsão alimentar e retardam a absorção dos carboidratos.